سرطان المبيض.. الوقاية ممكنة بخطوات بسيطة

إيمان طعيمه

هل تعلمين أن سرطان المبيض يعد من أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء؟ وتقدم هيئة الدواء المصرية نصائح هامة تساعد في تقليل خطر الإصابة بهذا المرض الخطير باتباع خطوات بسيطة في الحياة اليومية.

أولاً، ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا تساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض بنسبة تصل إلى 20%، إذ تعزز الرياضة من صحة الجهاز المناعي وتوازن الهرمونات في الجسم.

ثانيًا، الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين “د” و”أ” يدعم صحة الجهاز التناسلي ويساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان.

اقرأ أيضا| بدون ماكياج.. أسرار التمتع ببشرة نقية ونضرة

ثالثًا، يجب تجنب استخدام بودرة التلك في المناطق الحساسة، لأن بعض الدراسات تشير إلى احتمال احتوائها على مواد ضارة قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان المبيض.

رابعًا، بالنسبة للأمهات، تُعتبر الرضاعة الطبيعية من العوامل الوقائية المهمة، حيث تقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض بفضل تأثيرها على التوازن الهرموني.

تؤكد هيئة الدواء المصرية على أهمية هذه الخطوات البسيطة التي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في الحفاظ على صحة المرأة والوقاية من الأمراض الخطيرة.